4.5 km | 00:36:44 | 08:08/km日期: 2023-10-25 16:34 - 平均心率: 150 - 卡路里: 250 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 85%
Pace: 07'52" / 08'10" / 08'18" / 07'53" / 08'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'52" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'09" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'18" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'52" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'51" (+00'59") | 511 / 4511 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 101.85 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'52" | 00:07'52" |
| 2 | 08'10" | 00:16'02" |
| 3 | 08'18" | 00:24'20" |
| 4 | 07'53" | 00:32'13" |
| 4.5 | 08'49" | 00:36'44" |
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