3.9 km | 00:29:55 | 07:38/km日期: 2023-10-25 07:47 - 平均心率: 127 - 卡路里: 262 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 08'00" / 07'39" / 07'31" / 07'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'59" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'38" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'31" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'23" | 915 / 3915 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 172.38 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'00" | 00:08'00" |
| 2 | 07'39" | 00:15'39" |
| 3 | 07'31" | 00:23'10" |
| 3.9 | 07'22" | 00:29'55" |
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