5.2 km | 00:21:31 | 04:09/km日期: 2023-10-25 20:49 - 平均心率: 160 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 26°C - 濕度: 81%
Pace: 04'10" / 04'09" / 04'09" / 04'13" / 04'11" / 03'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'03" (+00'01") | 412 / 412 |
| 2 | | 04'14" (+00'12") | 416 / 828 |
| 3 | | 04'13" (+00'11") | 409 / 1238 |
| 4 | | 04'06" (+00'04") | 418 / 1656 |
| 5 | | 04'11" (+00'09") | 417 / 2074 |
| 6 | | 04'07" (+00'05") | 416 / 2490 |
| 7 | | 04'09" (+00'07") | 421 / 2911 |
| 8 | | 04'10" (+00'08") | 410 / 3322 |
| 9 | | 04'12" (+00'10") | 416 / 3738 |
| 10 | | 04'10" (+00'08") | 410 / 4149 |
| 11 | | 04'15" (+00'13") | 411 / 4560 |
| 12 | | 04'02" | 412 / 4973 |
| 13 | | 03'55" | 209 / 5182 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 252.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'10" | 00:04'10" |
| 2 | 04'09" | 00:08'19" |
| 3 | 04'09" | 00:12'28" |
| 4 | 04'13" | 00:16'41" |
| 5 | 04'11" | 00:20'52" |
| 5.2 | 03'38" | 00:21'32" |
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