10.8 km | 01:20:23 | 07:27/km日期: 2023-10-25 22:41 - 地點: 土粽 - 天氣: 舒服 - 平均心率: 113 - 卡路里: 522 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 82%
Pace: 07'56" / 07'35" / 07'31" / 07'30" / 08'40" / 07'32" / 07'09" / 06'54" / 06'56" / 07'04" / 07'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'55" (+01'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'35" (+00'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'30" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'29" (+00'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'39" (+01'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'32" (+00'39") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'09" (+00'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'53" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'55" (+00'02") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'04" (+00'11") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'08" (+00'15") | 784 / 10784 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
252.40 km mizuno wave rider 25_2 累積 :
1581.9 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'56" | 00:07'56" |
2 | 07'35" | 00:15'31" |
3 | 07'31" | 00:23'02" |
4 | 07'30" | 00:30'32" |
5 | 08'40" | 00:39'12" |
6 | 07'32" | 00:46'44" |
7 | 07'09" | 00:53'53" |
8 | 06'54" | 01:00'47" |
9 | 06'56" | 01:07'43" |
10 | 07'04" | 01:14'47" |
10.8 | 07'09" | 01:20'24" |