5.6 km | 00:43:12 | 07:42/km日期: 2023-10-24 04:38 - 平均心率: 125 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 07'53" / 13'46" / 06'25" / 07'45" / 07'00" / 13'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'13" (+00'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'29" (+01'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'25" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'49" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'59" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'42" (+07'17") | 600 / 5600 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 243.92 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'53" | 00:07'53" |
| 2 | 13'46" | 00:21'39" |
| 3 | 06'25" | 00:28'04" |
| 4 | 07'45" | 00:35'49" |
| 5 | 07'00" | 00:42'49" |
| 5.6 | 13'45" | 00:51'05" |
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