6.0 km | 01:00:36 | 10:05/km日期: 2023-09-27 09:00 - 平均心率: 147 - 卡路里: 437 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 10'09" / 10'23" / 09'49" / 09'59" / 10'09" / 10'02" / 14'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'08" (+04'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'48" (+04'38") | 494 / 1494 |
3 | | 11'46" (+06'36") | 56 / 1550 |
4 | | 09'47" (+04'37") | 306 / 1856 |
5 | | 13'00" (+07'50") | 51 / 1908 |
6 | | 10'54" (+05'44") | 274 / 2183 |
7 | | 10'10" (+05'00") | 65 / 2248 |
8 | | 09'55" (+04'45") | 302 / 2550 |
9 | | 09'16" (+04'06") | 71 / 2622 |
10 | | 09'47" (+04'37") | 306 / 2929 |
11 | | 09'48" (+04'38") | 67 / 2997 |
12 | | 10'05" (+04'55") | 297 / 3294 |
13 | | 10'23" (+05'13") | 64 / 3358 |
14 | | 10'09" (+04'59") | 295 / 3653 |
15 | | 09'45" (+04'35") | 68 / 3722 |
16 | | 09'59" (+04'49") | 1000 / 4722 |
17 | | 05'10" | 1 / 4723 |
18 | | 10'01" (+04'51") | 1000 / 5723 |
19 | | 10'16" (+05'06") | 284 / 6007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 28.04 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'09" | 00:10'09" |
2 | 10'23" | 00:20'32" |
3 | 09'49" | 00:30'21" |
4 | 09'59" | 00:40'20" |
5 | 10'09" | 00:50'29" |
6 | 10'02" | 01:00'31" |
6.0 | 12'30" | 01:00'37" |