4.0 km | 00:22:46 | 05:40/km日期: 2023-10-23 19:54 - 平均心率: 152 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 71%
Pace: 05'43" / 05'29" / 05'23" / 06'09" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'41" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'29" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'23" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'08" (+00'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'27" (+02'04") | 9 / 4009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 307.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'29" | 00:11'12" |
3 | 05'23" | 00:16'35" |
4 | 06'09" | 00:22'44" |
4.0 | 07'06" | 00:22'48" |