今天參加在台南官田鄉隆田國小，由光圈舉辦的台南秋季馬拉松半馬賽，會參加的原因主要是參與長庚健腿社方慧香的百馬團。今天課表是E28K，但因為是賽事，想趁這個難得的機會，也模擬一下長距離配速跑的感覺，預計配速最好狀況是維持五分速整跑完，但教練怕我太疲勞，囑咐我順順跑完就好。一開始沒擠前面，順順跑出去，第一K配速4:59，因為已經連兩天睡不好，上半身疼痛加劇，身體感覺疲勞，只好稍微減速。約5K多追上香香百馬團，之後陸續追上nico、sunny，約11K多追上春香督導，想說她有半馬1:45上凸台的實力，就想說帶她跑一下，結果當然帶的七零八落，中間的燒稻草及豬圈味，也是不堪其擾，最後約2K竟然遇到力王，他果然受傷了，也謝謝他分享自身傷病史給我聽（真的不能太拼，連強如力王，其接近破三高手等級，也是因膝蓋積水不得不全休而相當挫折），跑到接近終點時開始回頭跑補足剩下七K，但炙熱的陽光，還有補給站的問題，讓我在接近終點時折返數次（還聽到有人嘀咕說：是跑不夠嗎..），最後7K因獨跑，加上艷陽高照、上半身痠痛不適想趕快跑完，有稍微加速，最後以均速5:07順利完成。但跑完左小腿上後側酸痛明顯到無法拉筋，連走路都稍微一跛一跛慢慢走。肌力真的還是不夠啊！