9.3 km | 01:10:46 | 07:37/km日期: 2023-10-22 15:22 - 平均心率: 147 - 卡路里: 703 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 08'49" / 07'32" / 07'38" / 07'41" / 07'14" / 07'28" / 07'47" / 07'05" / 07'27" / 10'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'32" (+02'37") | 523 / 523 |
2 | | 07'45" (+00'50") | 1000 / 1523 |
3 | | 07'31" (+00'36") | 1000 / 2523 |
4 | | 07'38" (+00'43") | 1000 / 3523 |
5 | | 07'14" (+00'19") | 977 / 4501 |
6 | | 07'26" (+00'31") | 1000 / 5501 |
7 | | 07'43" (+00'48") | 1000 / 6501 |
8 | | 07'42" (+00'47") | 1000 / 7501 |
9 | | 07'00" (+00'05") | 1000 / 8501 |
10 | | 06'55" | 16 / 8517 |
11 | | 07'32" (+00'37") | 662 / 9179 |
12 | | 07'33" (+00'38") | 102 / 9282 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 79.16 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'49" | 00:08'49" |
2 | 07'32" | 00:16'21" |
3 | 07'38" | 00:23'59" |
4 | 07'41" | 00:31'40" |
5 | 07'14" | 00:38'54" |
6 | 07'28" | 00:46'22" |
7 | 07'47" | 00:54'09" |
8 | 07'05" | 01:01'14" |
9 | 07'27" | 01:08'41" |
9.3 | 10'24" | 01:11'37" |