5.0 km | 00:35:46 | 07:08/km日期: 2023-10-22 15:23 - 平均心率: 164 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 07'37" / 07'13" / 06'43" / 06'54" / 07'16" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'37" (+00'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'12" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'43" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'53" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'15" (+00'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'07" | 9 / 5009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
65.12 km 
Hoka clifton 9 累積 :
135.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'37" | 00:07'37" |
| 2 | 07'13" | 00:14'50" |
| 3 | 06'43" | 00:21'33" |
| 4 | 06'54" | 00:28'27" |
| 5 | 07'16" | 00:35'43" |
| 5.0 | 05'10" | 00:35'46" |
留言 
