12.9 km | 01:37:55 | 07:35/km日期: 2023-10-22 05:33 - 總爬升: 210 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 1067 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 87%
Pace: 06'30" / 06'36" / 09'47" / 06'35" / 09'37" / 06'18" / 09'03" / 06'24" / 09'47" / 09'24" / 07'17" / 08'32" / 07'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'30" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'35" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'45" (+01'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'34" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'12" (+00'54") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'18" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'03" (+02'45") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'23" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'47" (+03'29") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'24" (+03'06") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'17" (+00'59") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 08'31" (+02'13") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 07'15" (+00'57") | 900 / 12900 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
118.55 km 
HOKA CLIFTON5 累積 :
1607.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 06'36" | 00:13'06" |
| 3 | 09'47" | 00:22'53" |
| 4 | 06'35" | 00:29'28" |
| 5 | 09'37" | 00:39'05" |
| 6 | 06'18" | 00:45'23" |
| 7 | 09'03" | 00:54'26" |
| 8 | 06'24" | 01:00'50" |
| 9 | 09'47" | 01:10'37" |
| 10 | 09'24" | 01:20'01" |
| 11 | 07'17" | 01:27'18" |
| 12 | 08'32" | 01:35'50" |
| 12.9 | 07'16" | 01:42'23" |
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