7.1 km | 00:36:27 | 05:07/km日期: 2023-10-22 07:06 - 地點: 和東國小 - 天氣: 晴 - 平均心率: 153 - 卡路里: 435 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 86%
Pace: 05'23" / 05'13" / 05'10" / 05'07" / 05'05" / 04'58" / 04'59" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'23" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'12" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'10" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'06" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'04" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'57" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'58" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'49" | 114 / 7114 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
66.18 km 
Nike fly3 累積 :
464.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'23" | 00:05'23" |
| 2 | 05'13" | 00:10'36" |
| 3 | 05'10" | 00:15'46" |
| 4 | 05'07" | 00:20'53" |
| 5 | 05'05" | 00:25'58" |
| 6 | 04'58" | 00:30'56" |
| 7 | 04'59" | 00:35'55" |
| 7.1 | 04'49" | 00:36'28" |
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