12.1 km | 01:08:57 | 05:41/km日期: 2023-10-22 08:11 - 平均心率: 151 - 卡路里: 1140 Cal
Pace: 05'47" / 05'44" / 07'38" / 05'59" / 05'15" / 05'18" / 05'30" / 05'37" / 05'30" / 05'22" / 05'10" / 05'34" / 05'30" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
132.11 km adidas boston12 累積 :
480.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'44" | 00:11'31" |
3 | 07'38" | 00:19'09" |
4 | 05'59" | 00:25'08" |
5 | 05'15" | 00:30'23" |
6 | 05'18" | 00:35'41" |
7 | 05'30" | 00:41'11" |
8 | 05'37" | 00:46'48" |
9 | 05'30" | 00:52'18" |
10 | 05'22" | 00:57'40" |
11 | 05'10" | 01:02'50" |
12 | 05'34" | 01:08'24" |
12.1 | 05'38" | 01:08'57" |