7.9 km | 00:44:20 | 05:34/km日期: 2023-10-22 05:40 - 平均心率: 134 - 卡路里: 484 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 23°C - 濕度: 89%
Pace: 12'10" / 04'36" / 05'34" / 05'33" / 04'14" / 05'23" / 04'09" / 07'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'32" (+03'27") | 935 / 935 |
| 2 | | 04'36" (+00'31") | 1000 / 1935 |
| 3 | | 04'24" (+00'19") | 314 / 2250 |
| 4 | | 12'02" (+07'57") | 166 / 2416 |
| 5 | | 04'17" (+00'12") | 1000 / 3416 |
| 6 | | 04'12" (+00'07") | 407 / 3824 |
| 7 | | 12'03" (+07'58") | 165 / 3990 |
| 8 | | 04'11" (+00'06") | 1000 / 4990 |
| 9 | | 04'12" (+00'07") | 430 / 5420 |
| 10 | | 10'55" (+06'50") | 182 / 5603 |
| 11 | | 04'10" (+00'05") | 1000 / 6603 |
| 12 | | 04'05" | 446 / 7050 |
| 13 | | 08'06" (+04'01") | 898 / 7948 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 216.09 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'10" | 00:12'10" |
| 2 | 04'36" | 00:16'46" |
| 3 | 05'34" | 00:22'20" |
| 4 | 05'33" | 00:27'53" |
| 5 | 04'14" | 00:32'07" |
| 6 | 05'23" | 00:37'30" |
| 7 | 04'09" | 00:41'39" |
| 7.9 | 07'52" | 00:49'07" |
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