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    吳政懌 新竹
    ID 94900
    13 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    吳政懌 
    恭喜破PB
    半馬 | 01:49:07 | 05:10/km | 第3半馬
    2023 長榮航空城市觀光馬拉松
    官方成績
    日期2023-10-22
    成績01:49:07
    總名次1235 / 7166
    分組名次1097 / 5014
    平均速度05:10/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'35")
    		00:26'35" (+01'21")00:52'06" (+01'02")
    10 km(00:52'06")
    		00:25'31" (+00'17")
    15 km(01:17'56")
    		00:25'50" (+00'36")00:51'04"
    20 km(01:43'10")
    		00:25'14"
    Finish(01:49:07)

    日期: 2023-10-22 05:25 - 平均心率: 173 - 卡路里: 1367 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 22°C - 濕度: 83%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'51"  (05'51")
    		05'51" (+00'55")1000 / 1000
    2
    05'16"  (11'07")
    		05'16" (+00'20")1000 / 2000
    3
    05'08"  (16'16")
    		05'08" (+00'12")1000 / 3000
    4
    05'09"  (21'25")
    		05'09" (+00'13")1000 / 4000
    5
    05'08"  (26'34")
    		05'08" (+00'12")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'06"  (31'40")
    		05'06" (+00'10")1000 / 6000
    7
    05'14"  (36'54")
    		05'14" (+00'18")1000 / 7000
    8
    04'58"  (41'52")
    		04'58" (+00'02")1000 / 8000
    9
    05'06"  (46'59")
    		05'06" (+00'10")1000 / 9000
    10
    05'06"  (52'06")
    		05'06" (+00'10")1000 / 10000
    11
    05'06"  (57'12")
    		05'06" (+00'10")1000 / 11000
    12
    05'04"  (01:02'17")
    		05'04" (+00'08")1000 / 12000
    13
    05'15"  (01:07'33")
    		05'15" (+00'19")1000 / 13000
    14
    05'09"  (01:12'42")
    		05'09" (+00'13")1000 / 14000
    15
    05'12"  (01:17'55")
    		05'12" (+00'16")1000 / 15000
    16
    04'56"  (01:22'52")
    		04'56"1000 / 16000
    17
    05'03"  (01:27'55")
    		05'03" (+00'07")1000 / 17000
    18
    05'12"  (01:33'07")
    		05'12" (+00'16")1000 / 18000
    19
    04'58"  (01:38'06")
    		04'58" (+00'02")1000 / 19000
    20
    05'03"  (01:43'09")
    		05'03" (+00'07")1000 / 20000
    21
    04'57"  (01:48'07")
    		04'57" (+00'01")1000 / 21000
    22
    01'04"  (01:49'11")
    		04'22" 244 / 21244
    賽後評分: 接駁規劃不佳，其餘都不錯!!!
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20097.5~100%
    最大心率為200 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 256.50 km 亞瑟士 MAGIC SPEED 3 累積 : 21.1 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'52"00:05'52"
    205'16"00:11'08"
    305'08"00:16'16"
    405'10"00:21'26"
    505'09"00:26'35"
    605'06"00:31'41"
    705'14"00:36'55"
    804'58"00:41'53"
    905'06"00:46'59"
    1005'07"00:52'06"
    1105'07"00:57'13"
    1205'04"01:02'17"
    1305'16"01:07'33"
    1405'10"01:12'43"
    1505'13"01:17'56"
    1604'56"01:22'52"
    1705'03"01:27'55"
    1805'13"01:33'08"
    1904'59"01:38'07"
    2005'03"01:43'10"
    2104'57"01:48'07"
    21.204'26"01:49'12"

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