5.0 km | 00:28:43 | 05:43/km日期: 2023-10-18 19:56 - 平均心率: 145 - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 07'30" / 06'05" / 07'04" / 06'25" / 08'10" / 07'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" (+01'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'44" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'19" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'35" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'39" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'48" (+01'29") | 9 / 5009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 31.07 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'30" | 00:07'30" |
| 2 | 06'05" | 00:13'35" |
| 3 | 07'04" | 00:20'39" |
| 4 | 06'25" | 00:27'04" |
| 5 | 08'10" | 00:35'14" |
| 5.0 | 07'18" | 00:35'18" |
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