5.7 km | 00:38:38 | 06:46/km日期: 2023-10-18 20:48 - 平均心率: 139 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 80%
Pace: 07'09" / 06'19" / 07'41" / 10'36" / 07'01" / 07'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'09" (+00'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'19" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'30" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'36" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'00" (+00'41") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'10" (+00'51") | 702 / 5702 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
100.11 km 
NIKE Zoom Fly 3 累積 :
1712.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'09" | 00:07'09" |
| 2 | 06'19" | 00:13'28" |
| 3 | 07'41" | 00:21'09" |
| 4 | 10'36" | 00:31'45" |
| 5 | 07'01" | 00:38'46" |
| 5.7 | 07'10" | 00:43'48" |
Jeff Chan🐷 說推
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