7.8 km | 01:50:08 | 14:12/km日期: 2023-10-21 16:08 - 地點: 淡水 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 84 - 卡路里: 424 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 22°C - 濕度: 79%
Pace: 14'15" / 14'58" / 14'38" / 14'26" / 13'34" / 15'04" / 13'04" / 13'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'31" (+01'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'57" (+01'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'37" (+01'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'26" (+01'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'34" (+00'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'03" (+02'00") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'03" | 1000 / 7000 |
8 | | 13'11" (+00'08") | 749 / 7749 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
94.67 km Asics GEL-KAYANO 24 累積 :
520.7 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'15" | 00:14'15" |
2 | 14'58" | 00:29'13" |
3 | 14'38" | 00:43'51" |
4 | 14'26" | 00:58'17" |
5 | 13'34" | 01:11'51" |
6 | 15'04" | 01:26'55" |
7 | 13'04" | 01:39'59" |
7.7 | 13'10" | 01:49'52" |