壬家 2023/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

壬家高雄
ID 315525

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6.1 km | 00:30:45 | 05:02/km

日期: 2023-10-19 12:11 - 卡路里: 346 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 62%

Pace: 05'10" / 04'57" / 04'54" / 05'00" / 05'07" / 05'07" / 05'20" /

基本訓練
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金獅湖 - 30分鐘/6.1k跑步訓練

10月累積里程 : 164.43 km

母子鱷魚ㄚ拖3號累積 : 834.6 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

黃國棟說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	04'57"	00:10'07"
3	04'54"	00:15'01"
4	05'00"	00:20'01"
5	05'07"	00:25'08"
6	05'07"	00:30'15"
6.1	05'21"	00:30'47"

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