5.5 km | 00:38:03 | 06:54/km日期: 2023-10-20 15:10 - 平均心率: 120 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 07'32" / 06'28" / 06'33" / 06'41" / 06'41" / 08'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'32" (+01'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'27" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'33" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'40" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'40" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'14" (+01'47") | 503 / 5503 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
230.27 km 
Nike Air Zoom Alphafly NEXT% 累積 :
2502.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'32" | 00:07'32" |
| 2 | 06'28" | 00:14'00" |
| 3 | 06'33" | 00:20'33" |
| 4 | 06'41" | 00:27'14" |
| 5 | 06'41" | 00:33'55" |
| 5.5 | 08'14" | 00:38'04" |
留言 
