8.2 km | 02:47:11 | 20:20/km日期: 2023-10-20 09:21 - 總爬升: 137 m - 平均心率: 88 - 卡路里: 560 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 27°C - 濕度: 76%
Pace: 23'13" / 30'45" / 29'08" / 04'11" / 28'33" / 35'32" / 00'02" / 00'39" / 69'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'15" (+06'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 37'42" (+28'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 23'27" (+14'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'50" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 27'20" (+18'00") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 17'53" (+08'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'20" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'11" (+00'51") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 01:09'23" (+00'03") | 218 / 8218 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
430.78 km 
2019耐吉 Zoom fly Flyknit 藍27.0 累積 :
5377.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 23'13" | 00:23'13" |
| 2 | 30'45" | 00:53'58" |
| 3 | 29'08" | 01:23'06" |
| 4 | 04'11" | 01:27'17" |
| 5 | 28'33" | 01:55'50" |
| 6 | 35'32" | 02:31'22" |
| 7 | 00'02" | 02:31'24" |
| 8 | 00'39" | 02:32'03" |
| 8.2 | 69'22" | 02:47'12" |
展開計圈分析
留言 
