葉峻豪 2016/04/11 訓練日誌 | Marathon's World

葉峻豪新竹
ID 227434

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5.8 km | 00:34:41 | 05:58/km

日期: 2016-04-11 19:08 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 89%

Pace: 08'23" / 06'19" / 05'17" / 05'22" / 05'20" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'23"

(08'23")

08'23" (+03'07")

1000 / 1000

2

06'19"

(14'42")

06'19" (+01'03")

1000 / 2000

3

05'16"

(19'58")

05'16"

1000 / 3000

4

05'22"

(25'21")

05'22" (+00'06")

1000 / 4000

5

05'20"

(30'41")

05'20" (+00'04")

1000 / 5000

6

03'59"

(34'41")

04'59"

800 / 5800

4月累積里程 : 94.39 km

TCX 上傳 | 8 years ago

ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️ 和阿喜說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'23"	00:08'23"
2	06'19"	00:14'42"
3	05'17"	00:19'59"
4	05'22"	00:25'21"
5	05'20"	00:30'41"
5.8	04'59"	00:34'41"

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