5.1 km | 00:49:14 | 09:34/km日期: 2023-10-20 05:07 - 平均心率: 121 - 卡路里: 310 Cal - 總步數: 8500 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 60 cm
Pace: 11'30" / 09'05" / 09'15" / 08'48" / 09'36" / 07'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'28" (+02'37") | 1001 / 1001 | 155 / 56 |
2 | | 09'03" (+00'12") | 1002 / 2003 | 173 / 63 |
3 | | 09'15" (+00'24") | 1001 / 3004 | 175 / 61 |
4 | | 08'51" | 1001 / 4005 | 178 / 63 |
5 | | 09'32" (+00'41") | 1000 / 5006 | 182 / 57 |
6 | | 07'07" | 135 / 5142 | 192 / 73 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
396.34 km ASICS NIMBUS 24 累積 :
1343.3 kmMW Watch 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'30" | 00:11'30" |
2 | 09'05" | 00:20'35" |
3 | 09'15" | 00:29'50" |
4 | 08'48" | 00:38'38" |
5 | 09'36" | 00:48'14" |
5.1 | 07'01" | 00:49'14" |