5.2 km | 01:02:36 | 11:59/km日期: 2023-10-21 10:22 - 平均心率: 81 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 22°C - 濕度: 91%
Pace: 11'39" / 11'08" / 10'57" / 13'26" / 12'06" / 12'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'07" (+01'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'07" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'57" | 1000 / 3000 |
4 | | 13'25" (+02'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'05" (+01'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'48" (+01'51") | 223 / 5223 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
215.87 km 母子鱷魚 第三代-綠色 累積 :
4581.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'39" | 00:11'39" |
2 | 11'08" | 00:22'47" |
3 | 10'57" | 00:33'44" |
4 | 13'26" | 00:47'10" |
5 | 12'06" | 00:59'16" |
5.2 | 12'45" | 01:02'07" |