7.0 km | 01:06:05 | 09:25/km日期: 2023-10-19 18:32 - 平均心率: 121 - 卡路里: 510 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 28°C - 濕度: 66%
Pace: 09'12" / 06'38" / 06'35" / 06'30" / 10'33" / 11'46" / 14'24" / 14'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'24" (+02'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'38" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'35" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'29" | 1000 / 4000 |
5 | | 10'33" (+04'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'45" (+05'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'23" (+07'54") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'53" (+08'24") | 16 / 7016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 112.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'12" | 00:09'12" |
2 | 06'38" | 00:15'50" |
3 | 06'35" | 00:22'25" |
4 | 06'30" | 00:28'55" |
5 | 10'33" | 00:39'28" |
6 | 11'46" | 00:51'14" |
7 | 14'24" | 01:05'38" |
7.0 | 14'33" | 01:05'52" |