3.8 km | 00:25:52 | 06:50/km日期: 2023-10-15 15:19 - 平均心率: 142 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 25°C - 濕度: 66%
Pace: 06'18" / 06'22" / 07'18" / 10'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'26" (+01'49") | 801 / 801 |
2 | | 05'37" (+01'00") | 250 / 1051 |
3 | | 10'28" (+05'51") | 47 / 1099 |
4 | | 04'51" (+00'14") | 250 / 1349 |
5 | | 12'34" (+07'57") | 39 / 1389 |
6 | | 04'49" (+00'12") | 250 / 1639 |
7 | | 11'36" (+06'59") | 43 / 1682 |
8 | | 05'47" (+01'10") | 250 / 1932 |
9 | | 18'27" (+13'50") | 27 / 1959 |
10 | | 05'20" (+00'43") | 250 / 2209 |
11 | | 12'12" (+07'35") | 40 / 2250 |
12 | | 04'37" | 250 / 2500 |
13 | | 12'14" (+07'37") | 40 / 2541 |
14 | | 05'36" (+00'59") | 250 / 2791 |
15 | | 13'19" (+08'42") | 37 / 2828 |
16 | | 05'11" (+00'34") | 250 / 3078 |
17 | | 11'59" (+07'22") | 41 / 3120 |
18 | | 04'39" (+00'02") | 250 / 3370 |
19 | | 11'01" (+06'24") | 45 / 3415 |
20 | | 12'36" (+07'59") | 354 / 3770 |
21 | | 13'23" (+08'46") | 7 / 3777 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 46.14 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 06'22" | 00:12'40" |
3 | 07'18" | 00:19'58" |
3.8 | 10'26" | 00:28'05" |