7.4 km | 00:44:48 | 06:03/km日期: 2023-10-19 18:29 - 平均心率: 138 - 卡路里: 466 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 72%
Pace: 07'46" / 07'58" / 05'58" / 06'01" / 06'01" / 05'57" / 11'51" / 06'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'51" (+01'20") | 100 / 100 |
| 2 | | 06'26" (+01'55") | 786 / 886 |
| 3 | | 04'31" | 100 / 986 |
| 4 | | 05'48" (+01'17") | 111 / 1098 |
| 5 | | 04'56" (+00'25") | 100 / 1198 |
| 6 | | 06'38" (+02'07") | 125 / 1323 |
| 7 | | 05'52" (+01'21") | 1000 / 2323 |
| 8 | | 05'55" (+01'24") | 1000 / 3323 |
| 9 | | 06'03" (+01'32") | 1000 / 4323 |
| 10 | | 05'59" (+01'28") | 1000 / 5323 |
| 11 | | 05'56" (+01'25") | 1000 / 6323 |
| 12 | | 06'43" (+02'12") | 25 / 6349 |
| 13 | | 06'22" (+01'51") | 784 / 7133 |
| 14 | | 06'34" (+02'03") | 266 / 7400 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 184.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'46" | 00:07'46" |
| 2 | 07'58" | 00:15'44" |
| 3 | 05'58" | 00:21'42" |
| 4 | 06'01" | 00:27'43" |
| 5 | 06'01" | 00:33'44" |
| 6 | 05'57" | 00:39'41" |
| 7 | 11'51" | 00:51'32" |
| 7.4 | 06'26" | 00:54'07" |
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