5.0 km | 00:40:10 | 08:01/km日期: 2023-10-20 17:32 - 平均心率: 139 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 28°C - 濕度: 73%
Pace: 07'46" / 07'23" / 08'43" / 08'55" / 08'47" / 11'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'50" (+01'39") | 399 / 399 |
| 2 | | 10'00" (+04'49") | 400 / 799 |
| 3 | | 05'11" | 408 / 1207 |
| 4 | | 10'35" (+05'24") | 392 / 1600 |
| 5 | | 05'18" (+00'07") | 403 / 2003 |
| 6 | | 11'14" (+06'03") | 394 / 2398 |
| 7 | | 05'16" (+00'05") | 402 / 2800 |
| 8 | | 10'41" (+05'30") | 398 / 3199 |
| 9 | | 05'21" (+00'10") | 200 / 3400 |
| 10 | | 11'09" (+05'58") | 197 / 3597 |
| 11 | | 05'18" (+00'07") | 403 / 4001 |
| 12 | | 11'01" (+05'50") | 197 / 4198 |
| 13 | | 05'13" (+00'02") | 402 / 4601 |
| 14 | | 11'04" (+05'53") | 405 / 5007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 162.39 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'46" | 00:07'46" |
| 2 | 07'23" | 00:15'09" |
| 3 | 08'43" | 00:23'52" |
| 4 | 08'55" | 00:32'47" |
| 5 | 08'47" | 00:41'34" |
| 5.0 | 11'27" | 00:41'39" |
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