5.0 km | 00:37:25 | 07:25/km日期: 2023-08-23 05:23 - 平均心率: 116 - 卡路里: 200 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 00'53" / 06'01" / 06'41" / 11'21" / 06'15" / 07'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'52" (+00'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'01" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'40" (+00'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'20" (+05'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'15" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'42" (+00'41") | 38 / 5038 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 149.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'53" | 00:00'53" |
2 | 06'01" | 00:06'54" |
3 | 06'41" | 00:13'35" |
4 | 11'21" | 00:24'56" |
5 | 06'15" | 00:31'11" |
5.0 | 06'54" | 00:31'27" |