5.6 km | 00:31:10 | 05:36/km日期: 2023-10-19 22:36 - 平均心率: 134 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'28" / 05'26" / 05'38" / 05'35" / 05'42" / 05'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'37" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'25" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'37" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'35" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'42" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'40" (+00'15") | 565 / 5565 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 93.62 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 05'26" | 00:11'54" |
3 | 05'38" | 00:17'32" |
4 | 05'35" | 00:23'07" |
5 | 05'42" | 00:28'49" |
5.6 | 05'39" | 00:32'01" |