3.8 km | 00:27:25 | 07:08/km日期: 2023-10-20 18:29 - 平均心率: 144 - 卡路里: 262 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 73%
Pace: 04'18" / 09'40" / 10'04" / 04'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'53" (+00'13") | 400 / 400 |
2 | | 03'58" (+00'18") | 400 / 800 |
3 | | 04'23" (+00'43") | 180 / 980 |
4 | | 20'01" (+16'21") | 380 / 1359 |
5 | | 03'42" (+00'02") | 400 / 1759 |
6 | | 03'45" (+00'05") | 410 / 2170 |
7 | | 04'27" (+00'47") | 170 / 2340 |
8 | | 21'07" (+17'27") | 360 / 2699 |
9 | | 03'44" (+00'04") | 400 / 3099 |
10 | | 03'40" | 410 / 3510 |
11 | | 04'32" (+00'52") | 170 / 3679 |
12 | | 04'29" (+00'49") | 160 / 3840 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
201.78 km Nike Vaporfly Next 2 累積 :
3020.3 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'18" | 00:04'18" |
2 | 09'40" | 00:13'58" |
3 | 10'04" | 00:24'02" |
3.8 | 04'01" | 00:27'25" |