5.3 km | 00:36:30 | 06:53/km日期: 2023-10-18 05:29 - 平均心率: 100 - 卡路里: 245 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 24°C - 濕度: 85%
Pace: 08'33" / 07'15" / 06'50" / 06'00" / 05'43" / 07'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'39" (+02'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'09" (+02'15") | 163 / 1163 |
| 3 | | 07'00" (+01'06") | 713 / 1877 |
| 4 | | 07'02" (+01'08") | 283 / 2160 |
| 5 | | 06'40" (+00'46") | 749 / 2909 |
| 6 | | 06'43" (+00'49") | 297 / 3207 |
| 7 | | 05'59" (+00'05") | 834 / 4041 |
| 8 | | 06'04" (+00'10") | 329 / 4370 |
| 9 | | 05'54" | 846 / 5217 |
| 10 | | 06'52" (+00'58") | 74 / 5292 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 202.58 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'33" | 00:08'33" |
| 2 | 07'15" | 00:15'48" |
| 3 | 06'50" | 00:22'38" |
| 4 | 06'00" | 00:28'38" |
| 5 | 05'43" | 00:34'21" |
| 5.3 | 07'00" | 00:36'24" |
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