3.7 km | 00:21:02 | 05:39/km日期: 2023-10-19 20:23 - 平均心率: 140 - 卡路里: 229 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'07" / 06'06" / 06'05" / 03'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'39" (+00'03") | 816 / 816 |
2 | | 22'14" (+18'38") | 133 / 949 |
3 | | 03'36" | 818 / 1768 |
4 | | 20'51" (+17'15") | 144 / 1912 |
5 | | 03'36" | 820 / 2732 |
6 | | 20'27" (+16'51") | 146 / 2879 |
7 | | 03'36" | 820 / 3699 |
8 | | 13'03" (+09'27") | 16 / 3715 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 424.50 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 06'06" | 00:12'13" |
3 | 06'05" | 00:18'18" |
3.7 | 03'50" | 00:21'03" |