10.0 km | 01:04:22 | 06:26/km日期: 2016-04-19 18:08 - 地點: 輔仁大學 - 平均心率: 150 - 卡路里: 630 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 24°C - 濕度: 65%
Pace: 06'10" / 05'55" / 05'12" / 05'53" / 07'17" / 08'19" / 07'00" / 06'28" / 06'11" / 1988'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'10" (+01'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'54" (+01'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'22" | 800 / 2800 |
| 4 | | 09'39" (+05'17") | 409 / 3210 |
| 5 | | 04'37" (+00'15") | 786 / 3997 |
| 6 | | 12'06" (+07'44") | 351 / 4348 |
| 7 | | 04'35" (+00'13") | 800 / 5148 |
| 8 | | 12'00" (+07'38") | 489 / 5638 |
| 9 | | 04'34" (+00'12") | 782 / 6421 |
| 10 | | 13'56" (+09'34") | 277 / 6698 |
| 11 | | 04'33" (+00'11") | 801 / 7499 |
| 12 | | 07'12" (+02'50") | 1000 / 8499 |
| 13 | | 06'08" (+01'46") | 1000 / 9499 |
| 14 | | 05'51" (+01'29") | 504 / 10003 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
202.49 km 
Saucony Hurricane ISO 累積 :
662.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 05'55" | 00:12'05" |
| 3 | 05'12" | 00:17'17" |
| 4 | 05'53" | 00:23'10" |
| 5 | 07'17" | 00:30'27" |
| 6 | 08'19" | 00:38'46" |
| 7 | 07'00" | 00:45'46" |
| 8 | 06'28" | 00:52'14" |
| 9 | 06'11" | 00:58'25" |
| 10.0 | 05'56" | 01:04'23" |
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