12.1 km | 01:28:10 | 07:17/km日期: 2023-10-18 18:33 - 平均心率: 140 - 卡路里: 840 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 69%
Pace: 07'12" / 07'06" / 06'47" / 06'46" / 07'00" / 06'42" / 07'00" / 06'58" / 07'42" / 07'22" / 07'56" / 08'45" / 08'38" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~122 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 122~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~142 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 142~151 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 151~155 | 97.5~100% |
最大心率為155 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
100.02 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 07'06" | 00:14'18" |
3 | 06'47" | 00:21'05" |
4 | 06'46" | 00:27'51" |
5 | 07'00" | 00:34'51" |
6 | 06'42" | 00:41'33" |
7 | 07'00" | 00:48'33" |
8 | 06'58" | 00:55'31" |
9 | 07'42" | 01:03'13" |
10 | 07'22" | 01:10'35" |
11 | 07'56" | 01:18'31" |
12 | 08'45" | 01:27'16" |
12.1 | 08'36" | 01:28'11" |