10.5 km | 01:29:06 | 08:28/km日期: 2023-10-18 17:45 - 平均心率: 134 - 卡路里: 742 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 70%
Pace: 12'14" / 08'28" / 08'41" / 09'00" / 08'19" / 09'04" / 08'14" / 07'13" / 06'49" / 07'01" / 07'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'30" (+05'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'27" (+01'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'40" (+01'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'00" (+02'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'18" (+01'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'04" (+02'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'14" (+01'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'12" (+00'24") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'48" | 1000 / 9000 |
10 | | 07'01" (+00'13") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'26" (+00'38") | 510 / 10510 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
243.38 km New Balance fuelcell propel v4 累積 :
228.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'14" | 00:12'14" |
2 | 08'28" | 00:20'42" |
3 | 08'41" | 00:29'23" |
4 | 09'00" | 00:38'23" |
5 | 08'19" | 00:46'42" |
6 | 09'04" | 00:55'46" |
7 | 08'14" | 01:04'00" |
8 | 07'13" | 01:11'13" |
9 | 06'49" | 01:18'02" |
10 | 07'01" | 01:25'03" |
10.5 | 07'25" | 01:28'50" |