9.1 km | 01:04:26 | 07:03/km日期: 2023-10-18 17:42 - 平均心率: 154 - 卡路里: 619 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 70%
Pace: 07'37" / 07'40" / 07'20" / 08'21" / 06'34" / 06'29" / 06'52" / 06'26" / 06'14" / 06'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'37" (+01'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'40" (+01'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'19" (+01'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'21" (+02'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'33" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'29" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'51" (+00'37") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'26" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'14" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'25" (+00'11") | 138 / 9138 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 253.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'37" | 00:07'37" |
| 2 | 07'40" | 00:15'17" |
| 3 | 07'20" | 00:22'37" |
| 4 | 08'21" | 00:30'58" |
| 5 | 06'34" | 00:37'32" |
| 6 | 06'29" | 00:44'01" |
| 7 | 06'52" | 00:50'53" |
| 8 | 06'26" | 00:57'19" |
| 9 | 06'14" | 01:03'33" |
| 9.1 | 06'21" | 01:04'26" |
展開計圈分析
留言 
