9.5 km | 00:47:56 | 05:02/km日期: 2023-10-15 09:05 - 平均心率: 166 - 卡路里: 617 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 04'39" / 05'14" / 05'03" / 05'26" / 05'00" / 05'07" / 05'11" / 05'25" / 04'32" / 04'42" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 129.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'39" | 00:04'39" |
| 2 | 05'14" | 00:09'53" |
| 3 | 05'03" | 00:14'56" |
| 4 | 05'26" | 00:20'22" |
| 5 | 05'00" | 00:25'22" |
| 6 | 05'07" | 00:30'29" |
| 7 | 05'11" | 00:35'40" |
| 8 | 05'25" | 00:41'05" |
| 9 | 04'32" | 00:45'37" |
| 9.5 | 04'42" | 00:47'57" |
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