4.0 km | 00:33:07 | 08:14/km日期: 2023-10-16 20:20 - 平均心率: 135 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 08'30" / 08'02" / 07'51" / 08'44" / 07'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'25" (+00'20") | 362 / 362 |
| 2 | | 08'11" (+00'06") | 1000 / 1362 |
| 3 | | 08'05" | 1000 / 2362 |
| 4 | | 08'19" (+00'14") | 1000 / 3362 |
| 5 | | 08'22" (+00'17") | 652 / 4015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
109.09 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'30" | 00:08'30" |
| 2 | 08'02" | 00:16'32" |
| 3 | 07'51" | 00:24'23" |
| 4 | 08'44" | 00:33'07" |
| 4.0 | 08'38" | 00:33'15" |
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