4.4 km | 00:30:21 | 06:53/km日期: 2023-10-18 05:49 - 平均心率: 118 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 90%
Pace: 06'06" / 06'57" / 06'43" / 06'46" / 09'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'15" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'56" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'42" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'46" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'51" (+00'09") | 337 / 4337 |
| 6 | | 05'31" | 63 / 4400 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 158.42 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 06'57" | 00:13'03" |
| 3 | 06'43" | 00:19'46" |
| 4 | 06'46" | 00:26'32" |
| 4.4 | 09'28" | 00:30'20" |
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