10.0 km | 00:48:16 | 04:49/km日期: 2016-04-19 03:22 - 地點: 土綜 - 平均心率: 160 - 卡路里: 595 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 18°C - 濕度: 83%
Pace: 05'25" / 05'12" / 04'50" / 04'47" / 04'58" / 04'43" / 04'52" / 04'48" / 04'35" / 04'05" / 03'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'24" (+01'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'11" (+01'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'50" (+00'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'46" (+00'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'57" (+00'53") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'43" (+00'39") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'51" (+00'47") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'48" (+00'44") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'34" (+00'30") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'04" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 02'30" | 9 / 10009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
209.87 km 
asics gel-kayano 22 累積 :
780.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 05'12" | 00:10'37" |
| 3 | 04'50" | 00:15'27" |
| 4 | 04'47" | 00:20'14" |
| 5 | 04'58" | 00:25'12" |
| 6 | 04'43" | 00:29'55" |
| 7 | 04'52" | 00:34'47" |
| 8 | 04'48" | 00:39'35" |
| 9 | 04'35" | 00:44'10" |
| 10 | 04'05" | 00:48'15" |
| 10.0 | 03'29" | 00:48'17" |
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