8.1 km | 00:40:13 | 04:57/km日期: 2023-10-17 17:29 - 平均心率: 149 - 卡路里: 494 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 27°C - 濕度: 73%
Pace: 05'56" / 05'09" / 05'02" / 04'55" / 04'53" / 04'50" / 04'37" / 04'27" / 04'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" (+01'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'09" (+00'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'01" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'55" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'53" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'49" (+00'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'36" (+00'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'26" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'28" (+00'02") | 99 / 8099 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
303.68 km NIKE VAPORFLY NEXT%2 累積 :
550.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'09" | 00:11'05" |
3 | 05'02" | 00:16'07" |
4 | 04'55" | 00:21'02" |
5 | 04'53" | 00:25'55" |
6 | 04'50" | 00:30'45" |
7 | 04'37" | 00:35'22" |
8 | 04'27" | 00:39'49" |
8.1 | 04'20" | 00:40'15" |