8.5 km | 00:33:42 | 03:58/km日期: 2023-10-16 12:46 - 平均心率: 152 - 卡路里: 471 Cal - 平均步頻: 212
Pace: 04'15" / 03'50" / 03'46" / 03'46" / 03'57" / 04'02" / 04'08" / 04'05" / 03'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'15" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'50" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'45" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'46" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'56" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'02" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'07" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'04" (+00'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'55" (+00'10") | 481 / 8481 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 41.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'15" | 00:04'15" |
| 2 | 03'50" | 00:08'05" |
| 3 | 03'46" | 00:11'51" |
| 4 | 03'46" | 00:15'37" |
| 5 | 03'57" | 00:19'34" |
| 6 | 04'02" | 00:23'36" |
| 7 | 04'08" | 00:27'44" |
| 8 | 04'05" | 00:31'49" |
| 8.5 | 03'54" | 00:33'42" |
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