9.0 km | 00:57:35 | 06:21/km日期: 2023-10-17 05:01 - 平均心率: 140 - 卡路里: 518 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 24°C - 濕度: 64%
Pace: 03'18" / 07'32" / 10'06" / 08'01" / 07'29" / 06'27" / 06'35" / 06'12" / 05'54" / 05'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'17" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'53" (+00'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'23" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'32" (+00'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'27" (+00'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'26" (+00'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'14" (+00'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'11" (+00'17") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'54" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'16" | 48 / 9048 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 141.83 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'18" | 00:03'18" |
2 | 07'32" | 00:10'50" |
3 | 10'06" | 00:20'56" |
4 | 08'01" | 00:28'57" |
5 | 07'29" | 00:36'26" |
6 | 06'27" | 00:42'53" |
7 | 06'35" | 00:49'28" |
8 | 06'12" | 00:55'40" |
9 | 05'54" | 01:01'34" |
9.0 | 05'08" | 01:01'49" |