4.5 km | 00:20:07 | 04:27/km日期: 2023-10-17 17:16 - 平均心率: 157 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 26°C - 濕度: 60%
Pace: 04'40" / 04'25" / 04'29" / 04'25" / 04'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'44" (+00'21") | 861 / 861 |
2 | | 04'26" (+00'03") | 905 / 1767 |
3 | | 04'25" (+00'02") | 910 / 2678 |
4 | | 04'23" | 902 / 3580 |
5 | | 04'20" | 924 / 4505 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 382.83 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'40" | 00:04'40" |
2 | 04'25" | 00:09'05" |
3 | 04'29" | 00:13'34" |
4 | 04'25" | 00:17'59" |
4.5 | 04'13" | 00:20'07" |