4.9 km | 00:32:42 | 06:43/km日期: 2023-10-16 09:22 - 總爬升: 119 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 381 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 26°C - 濕度: 45%
Pace: 06'09" / 06'02" / 06'02" / 08'34" / 06'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'49" (+00'52") | 207 / 207 |
2 | | 09'18" (+05'21") | 107 / 314 |
3 | | 04'22" (+00'25") | 228 / 542 |
4 | | 09'52" (+05'55") | 101 / 644 |
5 | | 04'35" (+00'38") | 217 / 862 |
6 | | 09'40" (+05'43") | 103 / 965 |
7 | | 04'23" (+00'26") | 227 / 1193 |
8 | | 08'43" (+04'46") | 114 / 1307 |
9 | | 04'26" (+00'29") | 224 / 1532 |
10 | | 09'49" (+05'52") | 101 / 1634 |
11 | | 04'25" (+00'28") | 225 / 1860 |
12 | | 09'18" (+05'21") | 107 / 1967 |
13 | | 04'19" (+00'22") | 231 / 2199 |
14 | | 09'38" (+05'41") | 103 / 2303 |
15 | | 03'57" | 252 / 2555 |
16 | | 10'01" (+06'04") | 99 / 2654 |
17 | | 04'28" (+00'31") | 223 / 2878 |
18 | | 12'54" (+08'57") | 77 / 2955 |
19 | | 04'25" (+00'28") | 226 / 3182 |
20 | | 09'03" (+05'06") | 1000 / 4182 |
21 | | 06'51" (+02'54") | 677 / 4859 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 91.53 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 06'02" | 00:12'11" |
3 | 06'02" | 00:18'13" |
4 | 08'34" | 00:26'47" |
4.9 | 06'52" | 00:32'42" |