9.1 km | 01:54:13 | 12:36/km日期: 2023-10-16 19:08 - 平均心率: 107 - 卡路里: 489 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 24°C - 濕度: 54%
Pace: 08'21" / 14'33" / 12'51" / 10'25" / 12'00" / 13'25" / 12'15" / 13'34" / 15'09" / 29'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'20" | 1000 / 1000 |
2 | | 14'33" (+06'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'51" (+04'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'24" (+02'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'00" (+03'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'24" (+05'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'14" (+03'54") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'34" (+05'14") | 1000 / 8000 |
9 | | 15'08" (+06'48") | 1000 / 9000 |
10 | | 29'28" (+21'08") | 57 / 9057 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 209.46 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'21" | 00:08'21" |
2 | 14'33" | 00:22'54" |
3 | 12'51" | 00:35'45" |
4 | 10'25" | 00:46'10" |
5 | 12'00" | 00:58'10" |
6 | 13'25" | 01:11'35" |
7 | 12'15" | 01:23'50" |
8 | 13'34" | 01:37'24" |
9 | 15'09" | 01:52'33" |
9.1 | 29'26" | 01:54'14" |