10.0 km | 01:04:20 | 06:25/km日期: 2016-04-17 17:27 - 卡路里: 441 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 78%
Pace: 07'52" / 06'52" / 06'43" / 06'18" / 06'21" / 06'17" / 06'10" / 06'22" / 05'50" / 05'33" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'51" (+02'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'52" (+01'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'42" (+01'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'18" (+00'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'20" (+00'47") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'16" (+00'43") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'10" (+00'37") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'21" (+00'48") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'49" (+00'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'33" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'54" | 11 / 10011 |
肚子痛啊⋯⋯ 不想吃止痛藥 哭哭
賴在家肚子痛不如出來散步轉移注意力
今天呼吸異常順 感覺可以用七分速跑很久
有趣的是 順順跑 不知不覺速度會變快
不過 最後2K開始跑給雨追啦 XD
雨越來越大惹 快閃
4月累積里程 :
155.95 km 
ASICS GT2000 累積 :
402.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'52" | 00:07'52" |
| 2 | 06'52" | 00:14'44" |
| 3 | 06'43" | 00:21'27" |
| 4 | 06'18" | 00:27'45" |
| 5 | 06'21" | 00:34'06" |
| 6 | 06'17" | 00:40'23" |
| 7 | 06'10" | 00:46'33" |
| 8 | 06'22" | 00:52'55" |
| 9 | 05'50" | 00:58'45" |
| 10 | 05'33" | 01:04'18" |
| 10.0 | 04'28" | 01:04'21" |
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