4.5 km | 00:50:09 | 11:07/km日期: 2023-10-15 16:56 - 平均心率: 107 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 136
Pace: 11'57" / 10'46" / 08'38" / 12'02" / 13'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'57" (+03'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'45" (+02'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'38" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'01" (+03'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'22" (+04'44") | 505 / 4505 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
317.89 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'57" | 00:11'57" |
| 2 | 10'46" | 00:22'43" |
| 3 | 08'38" | 00:31'21" |
| 4 | 12'02" | 00:43'23" |
| 4.5 | 13'22" | 00:50'09" |
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