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aquavivi
台北市
ID 221629
33 位追隨者
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aquavivi
33.1 km
|
01:40:27
|
19.8 km/h
日期:
2016-04-19 09:53
-
卡路里:
744 Cal
-
溫度:
21°C
-
濕度:
68%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'33"
(03'33")
17.06 (-17.22)
1006 / 1006
2
03'15"
(06'48")
18.75 (-15.54)
1010 / 2017
3
02'57"
(09'45")
20.57 (-13.71)
1006 / 3023
4
03'02"
(12'47")
20.00 (-14.29)
1007 / 4031
5
02'46"
(15'33")
21.95 (-12.33)
1011 / 5042
展開計圈分析
6
03'11"
(18'44")
19.15 (-15.14)
1012 / 6054
7
02'17"
(21'01")
26.67 (-7.62)
1007 / 7062
8
01'48"
(22'49")
34.29
1027 / 8089
9
01'52"
(24'41")
32.43 (-1.85)
1005 / 9095
10
01'58"
(26'39")
31.30 (-2.98)
1017 / 10113
11
02'25"
(29'04")
25.00 (-9.29)
1004 / 11117
12
02'00"
(31'04")
30.51 (-3.78)
1015 / 12132
13
02'07"
(33'11")
28.57 (-5.71)
1007 / 13140
14
02'53"
(36'04")
21.18 (-13.11)
1014 / 14154
15
01'55"
(37'59")
31.58 (-2.71)
1001 / 15155
16
03'23"
(41'22")
17.82 (-16.46)
1002 / 16158
17
02'25"
(43'47")
25.17 (-9.11)
1011 / 17169
18
02'48"
(46'35")
21.56 (-12.73)
1004 / 18174
19
04'49"
(51'24")
12.50 (-21.79)
1001 / 19176
20
03'19"
(54'43")
18.18 (-16.10)
1004 / 20180
21
02'35"
(57'18")
23.38 (-10.91)
1004 / 21184
22
01'52"
(59'10")
32.43 (-1.85)
1008 / 22193
23
02'59"
(01:02'09")
20.34 (-13.95)
1008 / 23201
24
03'28"
(01:05'37")
17.39 (-16.89)
1004 / 24206
25
03'44"
(01:09'21")
16.29 (-18.00)
1012 / 25218
26
03'09"
(01:12'30")
19.25 (-15.03)
1006 / 26224
27
03'12"
(01:15'42")
18.95 (-15.34)
1009 / 27233
28
03'01"
(01:18'43")
20.00 (-14.29)
1004 / 28238
29
03'57"
(01:22'40")
15.38 (-18.90)
1011 / 29250
30
04'13"
(01:26'53")
14.40 (-19.89)
1009 / 30259
31
04'24"
(01:31'17")
13.69 (-20.60)
1001 / 31261
32
03'40"
(01:34'57")
16.44 (-17.85)
1002 / 32263
33
05'07"
(01:40'04")
11.84 (-22.44)
1009 / 33272
4月累積里程 :
214.04 km
MW Watch 上傳
| 8 years ago
黃國棟
,
鐘
和其他
6
人說推
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
16.9
2.3 %
2
18.5
2.2 %
3
20.3
-0.4 %
4
20.1
-1.0 %
5
22.1
2.2 %
6
18.6
-1.6 %
7
26.1
-1.4 %
8
34.3
1.0 %
9
32.1
-0.2 %
10
30.5
-0.7 %
11
24.5
-1.3 %
12
30.5
-1.6 %
13
29.3
-0.9 %
14
20.3
2.0 %
15
31.0
1.3 %
16
20.0
4.7 %
17
24.0
-1.1 %
18
20.9
-2.7 %
19
13.1
3.8 %
20
18.3
1.4 %
21
20.9
1.2 %
22
32.7
-0.2 %
23
22.6
-1.0 %
24
17.6
3.3 %
25
16.9
-2.2 %
26
16.7
1.4 %
27
20.6
-1.0 %
28
19.4
1.3 %
29
15.7
-1.0 %
30
14.1
1.6 %
31
15.5
3.8 %
32
14.7
-2.7 %
33
13.9
5.2 %
33.1
2.3
-5.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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Inna Chang
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6.4 km
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00:49:17
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台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
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